Medyczny Trener Personalny to nowy kurs w ofercie Instytutu Rozwoju Trenerów Personalnych Fit – Academy, który to wychodzi na przeciw rosnącemu zapotrzebowaniu rynku pracy na specjalistów w zakresie opieki nad zdrowiem, sprawnością i wydolnością fizyczną człowieka a jednocześnie rosnącym wymaganiom … Czytaj więcej
Bóle w rejonie barków są typowe u sportowców dyscyplin rzutowych, a ich źródła doszukiwać należy się w nadmiernym, jednostronnym treningu prowadzącym do zachwiania równowagi zarówno w sile, jak i napięciu mięśni antagonistycznych zlokalizowanych wokół barku. Drugim powodem może być niedostateczna … Czytaj więcej
Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego to stała oferta Instytutu Rozwoju Trenerów Personalnych Fit – Academy, która cieszy się 100% satysfakcją naszych absolwentów. Kurs ten wychodzi na przeciw rosnącemu zapotrzebowaniu rynku pracy na specjalistów w zakresie kształtowania zdolności motorycznych sportowców i osób … Czytaj więcej
Program kursu: Łódź 16-17.05.2020r (20h) Wykłady online:1.Kształtowanie siły (51min)2.Kształtowanie mocy mięśniowej (21min)3. Kształtowanie szybkości i zwinności (37min)4.Kształtowanie wytrzymałości (60 min)5. Wstęp do skriningu (50min)6. Diagnostyka poziomu wytrenowania (42 min)7. Kształtowanie systemów energetycznych (85min)8. Metody monitorowania i kontroli procesu treningowego (40min) I … Czytaj więcej
Program kursu Wrocław 4.04 (10 h) Moduł : Skrining, czas trwania 7h Nauka rozpoznawania słabych ogniw organizmu. Przeprowadzenie 33 testów funkcjonalnych organizmu, zakresów ruchomości i mobilności tkanek miękkich. Rozpoznawanie powiązań przyczynowo-skutkowych między słabymi ogniwami Nauka stosowania ćwiczeń usprawniających będących wynikiem … Czytaj więcej
W okresie całej kariery sportowej, aż u 50% siatkarzy i piłkarzy ręcznych występują objawy „kolana skoczka”, czyli przeciążenia ścięgna więzadła rzepki. Nazwa ta wskazuje na typowy, przeciążeniowy charakter urazu – bez współistniejących zmian zapalnych. Strategia prewencji i leczenia opiera się … Czytaj więcej
Zła postawa ciała i występujące w niej zespoły posturalne są wynikiem dysbalansu mięśniowego. Oznacza to, że jedna grupa mięśniowa jest zbyt mocno napięta, a druga (bardzo często antagonistyczna) jest osłabiona. Biorąc pod uwagę te dysproporcje, ważne jest dobranie odpowiednich ćwiczeń … Czytaj więcej
Sportowcy, a w szczególności biegacze, są 15-krotnie częściej narażeni na zerwanie i aż 30-krotnie bardziej podatni na przeciążenie ścięgna Achillesa, w porównaniu ze „statystycznym Kowalskim”. W przypadku dysfunkcji ścięgna Achillesa związanej z przeciążeniem, dolegliwości bólowe pojawiają się stopniowo i zwykle dają o sobie … Czytaj więcej
Jeżeli Twój trening nie polega na robieniu obwodów, czy samych serii łączonych, to prawdopodobnie większość czasu na siłowni spędzasz odpoczywając. Szacuje się, że mając przerwy między seriami ustalone na 60-90s – podczas treningu trwającego około godziny spędzasz 20-40 min na … Czytaj więcej
Siła funkcjonalna – jest tym rodzajem siły, która przekłada się na efektywność specyficznej rywalizacji sportowej. To najkorzystniejszy rodzaj siły we wszystkich dyscyplinach sportu poza trójbojem siłowym, kulturystyką raz podnoszeniem ciężarów, w których to wynik sportowy zależy od umiejętności generowania siły … Czytaj więcej